סדנה: איך לבנות ולחזק את הביטחון העצמי של המתבגר

מרגישים שהמתבגר שלכם מתמודד עם קשיים חברתיים?
אין לו מספיק חברים או שהוא לא מספיק יוזם?
מרגישים שהמתבגר ביישן מדי או שיש לו דימוי עצמי נמוך?
הגעתם למקום הנכון.

לאחר שנים של פעילות עם בני נוער חכמים ומקסימים, ראיתי שהרבה מהקשיים שאיתם מתמודדים בני הנוער וההורים שלהם, נובעים מביטחון עצמי נמוך של הנער/ה. הקשיים האלה מתבטאים בקושי חברתי, חיכוכים עם ההורים, פגיעה באיכות חיים ובעיקר הידיעה שהמתבגר לא ממצה את מלוא הפוטנציאל שלו.
הניסיון לימד שבאמצעות כמה טכניקות וכלים פשוטים יחסית, ניתן להעלות את הביטחון העצמי, מה שמוביל באופן אוטומטי לשיפור באספקטים נוספים של החיים:
  • העמקה ושיפור הקשרים החברתיים
  • הרחבה של מעגלים חברתיים
  • נוכחות אקטיבית ויוזמת בלימודים ובפעילויות פנאי
  • תקשורת נינוחה ובריאה יותר
  • אמונה עצמית שמובילה למיצוי פוטנציאל


  • במהלך הסדנה בת השעה וחצי אדבר איתכם על 3 נושאים:
  • מהו ביטחון עצמי ולמה זה חשוב
  • מהם הגורמים הפוגעים בביטחון עצמי
  • כלים אפקטיביים לשיפור הביטחון העצמי של המתבגר

  • ניתן להזמין סדנה פרטית דרך עמוד יצירת קשר.

    הרצאה: על חרדה חברתית וביישנות

    אוריה דותן - הוד, מנכ"לית מאה שמונים, משתפת את סיפורה על מסע ההתמודדות עם בריונות, חרדה חברתית, ביישנות ודימוי עצמי נמוך, עד לתפקיד מנכ"לית בו היא עומדת ומרצה מול קהל. במהלך ההרצאה נענה על השאלות:
  • (אופציונלי) למה בריונים מתנהגים כפי שהם מתנהגים, ומה אפשר לעשות?
  • מהי חרדה חברתית ולמה חשוב להתמודד איתה?
  • כיצד להתמודד עם חרדה חברתית וביישנות? (כלים פרקטיים)
  • מהו ביטחון עצמי ולמה חשוב לשפר אותו?
  • איך אפשר לחזק את הביטחון עצמי? (כלים פרקטיים)
  • דרך נושאים אלה, ההרצאה מוליכה את הקהל צעד אחר צעד להכרה בכך ש'מה שהופך את החיים שלנו למאושרים ומספקים הם האנשים בחיים שלנו'. לאורך ההרצאה קיים דגש על ערכים של לקיחת אחריות, כבוד לאחר ודוגמה אישית.

    על מאה שמונים
    מאה שמונים הוא ארגון שמטרתו לעזור לנוער שמתמודד עם קשיים חברתיים: ביישנות, דימוי עצמי נמוך וחרדה דרך העצמה, בנייה וחיזוק הביטחון העצמי של המתבגר.

    מידע טכני
    אורך ההרצאה: שעה עד שעה וחצי (בתיאום מראש)
    קהל יעד: מורים, יועצים ו/או בני נוער (ההרצאה מותאמת לקהל היעד)
    הסדנה בעלות מסובסדת
    ניתן להזמין סדנה פרטית דרך עמוד יצירת קשר.